健康維持増進・運動療法関連

本

健康経営や企業内における健康維持増進活動に関する考察、高齢者に対するロコモティブシンドロームの予防を目的とする運動療法などに関する考察をしています。

運営しているクリエイター: 野口克彦

#健康

Never too late...

筑波大学大学院在学中の恩師の言葉です。「高齢者になってから運動を始めても必ず効果は出るため、年齢を理由に運動に取り組むことを諦めないで欲しい」という意味が込められています。私が年甲斐もなく、さまざまなことに取り組んでいるのは、この恩師の言葉が礎になっているといっても過言ではありません。しかし、大学院を修了し運動指導者として高齢者に対する運動指導を行う経験が増えるにつれ、また、自身が加齢に抗いながらさまざまな取り組みを重ねるにつれて感じることは「運動を始めるにおいて

ロコモを予防して健康長寿を目指そう！（有料）

みなさま、充実した日常生活をお過ごしですか？今回は、新型感染症の影響で運動不足の人が増加していると言われている現状を踏まえ、運動不足が健康に及ぼす影響について解説し、健康を維持するために何をすべきかについて解説、アドバイスしていきたいと思います。「ロコモ」とは?「健康長寿」とは？という人はもちろん、ロコモや健康長寿に関して十分に理解しているという人も、改めて「ロコモ」と「健康長寿」について知識を深めましょう。 1.現代社会で重視したい健康長寿とは？近年、科学や技術

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SDGsの達成に向けて運動指導者ができることについて考える-SDGsと健康経営を中心に-

日常生活の中で当たり前のように浸透しつつある「サステナブル」や「SDGs」という言葉。今回は、サステナブルな社会の実現に向けて、運動指導者が貢献できることについて考えてみたいと思います。 1.サステナブルとは？サステナブルやSDGsに対して運動指導者が貢献できることについて考えるために、まずは改めてサステナブルとSDGsについて簡単に整理をしておきましょう。サステナブルと聞くと、「エコ」や「リサイクル」を発想してしまう人が多いと推察されます。しかし、サステナブル

ポモドーロテクニックを活用した健康維持増進活動について

さまざまな業界や企業で推し進められている働き方改革。かつては特殊な働き方であったともいえるリモートワークや在宅ワークは、もはや一般的な働き方になりつつあります。そして、働き方の変化に伴い注目されているのが「時間管理術」現在、多くの時間管理アプリなどが提供、販売されていることから時間管理術への注目の高さが伺えます。そこで、今回は時間管理術を活用した健康維持増進活動を提案したいと思います。 1.新型感染症予防対策としての働き方改革新型感染症の予防対策の一環と