カウンセリングやセラピーはどのような人が受け、どのようにより豊かになるのか？

親からの『呪い』を『祝い』に変えて、あなただけのマンダラ創りをサポートしているハカセです(^^)
今回は私のセッションを受けている方にどのような方がいて、受けた結果どのように人生がより豊かになったか？をあなたと共有したいと想います(^^)
そして、あなたがカウンセリングやセラピーに興味を持ち、受けることへの勇気の後押しになればと想います(^^)

私のクライアントさんの中には、鬱、虐待や遺棄(身体的、精神的)、いじめ、親からの価値観の否定や押しつけ、関係依存(共依存)、自傷行為、自殺念慮、性的被害の方などがいます。
このような経験でトラウマやPTSDを抱えている人も少なくありません。
そして、話を聴いていくと、私が関わる方の多くは、親子関係、特に幼少期からの親との関係性のつまづきが多いのです。

厳密な定義からは外れてしまいますが、ここではわかりやすく、単回性トラウマと、複雑性トラウマの観点から少しお話したいと思います。

自然災害や事故や性的被害などの、ある程度トラウマの元となる出来事が特定可能なものを、単回性トラウマと言います。
これに対し、トラウマの元となる出来事が長期にわたっていたり、色々な出来事が絡まってトラウマになっているものを、最近では複雑性トラウマと言います。
この複雑性トラウマには長期に渡る虐待や暴力、遺棄などや、何を言ってもやっても親から否定される、親に行動や思考などを制限される等があります。

そして、この複雑性トラウマを抱えていると
「自分のやりたいことって何だろう…」
「自分の好きがわからない…」
「自分のことより人のことを優先しなければ…」
「新しい1歩を踏み出すのが怖い…」
という想いに囚われてしまいます。

もちろん、このような事に囚われる人の皆が複雑性トラウマを持っているわけではありませんが、私が関わる中ではこのような想いに囚われる方が多い印象です。

そして、さらには、複雑性トラウマを抱えていると、単回性のトラウマも負いやすい傾向があるかもしれないということです。
これは、「トラウマは傷そのものが引き起すのではなく、傷を負った時、孤独だからである。」という考えがあるからです。
つまり、何か事故や事件にあった時や巻き込まれた時に、相談する相手や機関、場所がなく、傷ついた経験を自分1人で抱え共有できないと、それがトラウマになる可能性があるのです。

そして、複雑性トラウマとは関係性で出来るトラウマです。
この関係性のトラウマや関係性に傷があると、そもそも人に頼ることや人に相談すること、自分の事を誰かに話すという行為ができませんし、そもそも想い浮かばず、1人でどうにかしようと頑張ってしまいます。
結果何かあると傷そのものを1人で抱えてしまい、その癒しに向かう事が難しくなります。

ですが、最近のトラウマやPTSDに関する研究が進んだ結果、今ではトラウマやPTSDは一生囚われ続けるものではなく、癒せたり、折り合いがつけらるという結果が多数報告されています。
また脳や神経系、身体がどのようにトラウマに対応するのか？反応を起こすのか？がわかってきて、様々なアプローチも生まれています。

私自身、親との関係において、複雑性トラウマを抱えていましたし、私の関わる方の多くも複雑性トラウマで悩み苦しんでいました。
そして、そこと向き合う事を続けることにより、人生がより豊かになった方もいます。
今では自分がやりたいこと、したいこと、好きなことをノビノビ自由にやられている方もいらっしゃいます。
素敵なパートナーに巡り合い、素敵な結婚生活を送られている方もいます。
自分らしさを見つけ創り、自分らしさを発揮する人生を歩んでいる方もいます。
自分が本当に望んでいる事(使命・ミッション)に気付き、呼ばれ、自分が生きる意味を見出した方もいます。

私は、自分の人生を十全にいきるためには、自分のココロと向き合う必要があると想っています。
しかし、その作業は勇気が必要なことだったり、しんどくなったり、怖くなったり、尻込みしたりします。
それはとても自然なことです。

そして、複雑性のような関係性にできた傷は、1人では癒したり向き合ったりすることが出来ません。
そこを癒したり向き合うためには関係性が必須だからです。

難しいことは承知でいいます。
どうか私のような専門家や専門機関を頼ってください
そして、あなたが合うと想う方や場所で、あなた自身のココロに、あなたが頼れる人と一緒に向き合ってみてください。
時間がかかってもいいので、焦らずゆっくりでいいので、たまには休んでもいいので、頼れる方と一緒にあなたのココロと対話してみてください。
続けていくと、必ずあなたの人生は今以上に豊かな人生になりますから。

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