今の心身の状態がイメージを創る

親からの『呪い』を『祝い』に変えて、あなただけのマンダラ創りをサポートしているハカセです(^^)
今回は今の心身の状態が、過去や未来のイメージを創るという事を、あなたと共有したいなと想います(^^)

さて、タイトルにも書きましたが、今のあなたの心身の状態が、実はあなたの過去や未来をイメージする時のフィルターになるのです。
今のあなたの状態が悲観的なら、悲観的な過去を思い出したり、悲観的な未来をイメージします。
今のあなたの状態が幸せなら、幸せな過去を思い出したり、幸せな未来をイメージする事ができます。

これは人のイメージが『状態依存』と言われるからです。
カゼや病気などで心身が弱っている状態ですと、考えが悪い方に悪い方に向かったりしますよね。
今の状態が思考に影響を与えるのです。

この事から、マインドフルネスやカウンセリング、セラピーを受けることがどうしてよいかもわかりますよね。

マインドフルネスは今この瞬間に意識を向けるためのやり方であり、在り方です。
人は頭の中ですぐに過去や未来に思考を飛ばしてしまいます。
そうなると今の状態の延長で思考をしてしまいますので、不安や後悔が起こってきます。

そこで今この瞬間に意識を向けるマインドフルネスが大切なのです。
今この瞬間には不安も後悔もありません。
あるのは喜びです。
なぜか？
不安は未来に対しての感情であり、後悔は過去に対しての感情だからです。
ですので、マインドフルネスを実践し、今この瞬間にいることができる時間が多ければ幸福感が増え、その結果、過去や未来に対して、今までは違うイメージを持ったり創ったりできます。

そして、カウンセリングやセラピーも同じですよね。
今この瞬間の関わりを通して、過去の出来事や関係性を見つめ癒し、未来に対して希望が持てるようになるのです。
カウンセラーやセラピストとの関わりで、今の状態が良くなると、新たな視点で過去や未来を見たり聴いたり感じたりできます。

極端かもしれませんが、今のあなたの状態が人生の質を決めるといっても過言ではありません。
カウンセリングやセラピーは過去を癒すというイメージが強いかもしれませんが、それが可能となるのは今現在の状態が良くなった後なのです。
今現在が安心安全を感じられる場所になっているからです。

ですから、今現在や未来をイメージして辛いならカウンセリングやセラピー、マインドフルネス等を通して、今の状態を改善するという事して、過去や未来に希望をイメージできるようにするのもいいかもしれませんね(^^)

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