そうだ、筋トレしよう！レッツ筋トレ部！
見出し画像はヨガのような気もするけど、（スルーします）筋トレ部に入りました。筋トレします！
このイメージ画像が素晴らしい‼︎‼︎
なちこさんのメンバーシップ「みんなで筋肉を褒め合おう！筋トレ部」です。
もともと運動不足だったんですけど、夏前にしごとをやめてから基本引きこもっているので、拍車がかかりました。
ヨガは適度にやっているのですが、ストレッチに近いので物足りない。
物足りないというか完全に足りてない気がする。
わたしの運動不足っぷりに対して。
ホリエモンの本にも「筋トレとストレッチのセットが大事」と書いてありました。
わたしは特別太ってるわけではないけど、やっぱりたるんできたような気がする。お尻とか、お腹周りとか。
40過ぎのアラフォーです。
現実が突き刺さってきました。
体形の問題だけじゃなくて、衰える体力にも不安が。
これからフリーでやってくことを目指してるっちゅーのに。
そこに、決定打ともいえる出来事が。
息子（小5）が、体育の授業でシャトルランというものをやったときに、クラス男子の最下位になったらしいのです。
（シャトルランって、一定の距離のダッシュ。時間は特に決めずに、何本走れるかを測るらしい）
結果は7本。
クラス男子の平均は20本。
1番走った子は70本。
ちなみにこの1番走った70本の子と息子はコンビを組んでいて、週2回、帰りの会で漫才をしている。なんちゅう凸凹コンビや。
（完全に余談です）
さ、さすがに走れなさすぎでは…とショックを受け、少なからず責任を感じました。
苦手なことはやらなくていいや、と放置してましたから。
わたしの遺伝もあるし、たぶん。
なんせわたしも小学校・中学校と、マラソンはいつもブービーかビリ争いをしてましたもんで…。
毎日ちょっとずつでも運動（筋トレ）したら、変わるかな。
よし！いっしょにやろう。
「何本、走れるようになればいい？」
と息子が聞いてきたので、
「今、7本だから、次は8本でいい」
と答えました。
急に20本走れるわけはないんだから。
いーんです。小さい小さい階段を上っていけば。それはわたしにも言えること。
そこで参考にしたのがコレ↓
10秒やればいいという筋トレが16個紹介されてるんですけど、しっかりやればそこそこ疲労感あります。
子ども筋トレって書いてるけど、大人筋トレにも使える。
わたしは筋トレ初心者も初心者なので、これくらいからでちょうどいいかも。
早速、きのうから息子といっしょにやりました。（なぜか娘もいっしょにやった）
まぁさすがにわたしはもうちょっとがんばってもいいし、（というかがんばれよ）以前から気になっていた、なちこさんの筋トレ部にお世話になることにしました。
1人で黙々とやってるとサボりがちになるし。
なちこさんはおもしろいのでがんばれそうだし。（不純な入会理由⁉︎ ）
そんなわけで、フリーランスを目指すわたしは筋トレすることに決めました。
努力の方向が散らかってるよーな気もしますが、道はつながることを信じて励みます。
あと調べたら、筋トレしても体力アップにはつながらない…という記事をどこかで見たのですが…。筋持久力と、体力はまた違うとか…。
ややこしいのでムシしました。
そのへんは気持ちの持ちようで、乗り切りたいと思います。
最後までお読みいただきありがとうございます！もっとがんばります。