嫌いから自己分析をする
就職活動が一段落し、「なぜその選択をしたのか」という質問が多くなった。一番かっこいい回答は「〇〇をしたいからです」とはっきり言えることだと思う。今は言えるようになったけど、初めから断言できるほど強い人ではない。むしろ、嫌いな理由を知って自分に気づいたタイプだから。
1年間でやりたいことは見つからない
就職活動を終えた感想。去年の夏、やりたい仕事や業界が見つからず、ひたすらインターンシップに参加した。
きっと自分に合った仕事が見つかる
やりがいのある仕事に出会える
このような希望的観測を抱いて、無我夢中でインターンシップに参加した。塾の夏期講座並みに、平日はインターンシップで予定を詰めた。
9月末に近づくにつれて、焦る気持ちばかりが生まれてくる。
いつか出会える、きっといつか。
ずっと呪文を唱え続けた。
10月、結局何もやりたいことが見つからず絶望した。
川下り型と山登り型
「山登り型」ではなりたい自分に向かって一歩ずつ歩を進めていく。一方で「川下り型」は急流や滝など目の前の状況をうまく乗りこなしながら、いつかは大海に出るというキャリアを指します。
キャリアの話でよく言われる対比の比喩。「私のミッション、ビジョンはこれです」にあたる人が「山登り型」だと考えている。起業家のサクセスストーリーに象徴されるキラキラした世界がここにある。
そして、山登り型の人を見て思うことは、「人生を変える出会いや変化を目の当たりにした人である」ということである。ドラスティックな出来事が彼らを変えている。
例えば、東日本大震災をきっかけに立ち上がったNPO元代表の言葉がある。
仙台の家族には、夜になって無事が確認できたものの、札幌にいる僕には何もできません。一晩中テレビの前から離れられず、2日後、新千歳空港から福島空港に飛行機が飛ぶという情報を得て、仙台に向かいました。
（中略）
この経験から震災が自分ごと化し、「家や大切な人を失った沿岸部の人はもっと厳しい状況。見て見ぬふりができない」と思うように。
通常、就職活動ではこのような出来事はない。企業説明会を受けて、擬似的なワークをやることで人生を賭ける選択肢になりはしない。客観的に見たらわかるけど、一年前の自分には劇薬に近いだろう。
思考を180度変えてみる ー嫌いを見つける
何をしたいが見つからなかったため、逆に何をしたくないのかを考えた。嫌いなものに対する理由を探した。
例えば、体育会系のようなガッツやノリが自分には合わないことを知った。彼らはいつもキラキラした世界の住民であり、根暗内向的な自分にとってはまぶしかったからかもしれない（いわゆる、陰キャなのです）。
しかし、意外にも嫌いを見つけると自分が見えてきたのだ。ガッツやノリが嫌いならば、落ち着いた雰囲気の場所に行けば良いという考えに変わった。また、根暗内向的な性格があると言葉にすることができた。
何をしたいかわからず苦しんでいた時と比べると、自分という輪郭がはっきりした瞬間だった。
感情にラベリングをする
これはマインドフルネスに近い感覚だと最近気づいた。
マインドフルネスとは、
心ここにあらずの状態から抜けだし、心を"今"に向けた状態を「マインドフルネス」といいます
そして、その状態をつくり出す手段として「めい想」がある。簡単に言えば、現在に集中できている状態を指す。
NHKによると、呼吸に注目する「呼吸のめい想」と周りの音に気を配る「音に耳を澄ますめい想」があるとされている。「嫌いを見つける」と似た感覚は前者である。
呼吸をしていくなかで、雑念が生まれるときがある。追われているタスクや最近あった失敗などたくさん生まれる。その１つひとつを「雑念」だと捉えて、自分を認めてあげる。不思議なことにそれが、ありのままの自分を肯定することにつながる。
雑念というラベリングをすることで、自分を認めることになる。同様に、嫌いな理由を見つけることで、自分への理解が深まる。
好きも嫌いも人間として正常な反応
好きを探求する方法もあるけど、嫌いを探求する方法もある。そして、嫌いがわかると、自分を活かす道が見えてくる。
ぜひ、悩んでいる方にはおすすめしたい考え方です。
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