#89 心のうずき 〜 Inner Nudges 〜

Nudgeは、注意をしたり、合図をするために、軽くつつくことを意味します。
そしてこの言葉が、私の中に何度も出てくる。
The word, “nudge,” is in my head.

順番 〜 Order of Things 〜

やりたいこととやらなくてはいけないことを、やりたい順番でやってみようと思いました。
I did things I wanted to do and I had to do in the order I wanted.

洗い物があるシンクの前に立って、今やりたいことかどうか考えた。
I stood up in front of my sink filled with dishes, and I asked myself if I wanted to do at that time.

もちろん、答えはNO。笑
Of course, the answer was no.

すぐに洗い物をしないといけない事態になるのはわかっているし、
そのときには洗い物をする覚悟もできている。
I knew I would have to do the dishes soon because I might be hungry soon and cook.

だから、今何がしたいか改めて考えた。
That was why, I thought carefully what I wanted to do at that time.

したこと 〜 Things I did 〜

ハーブティーとバナナチップを自分のために用意した。
I prepared a big cup of herb tea and banana chips for myself.

ジャーナリングをした。
I journaled.

好きなラジオをかけた。
I played my favorite radio show.

色鉛筆を広げて、手が動くままに絵を描いた。
I drew a picture with color pencils.

インスタグラムを更新した。
I posted a picture on my Instagram.

愛猫と遊んだ。
I played with my cat.

本を読んだ。
I read a book.

愛犬と愛猫と、ソファでゴロゴロした。
I chilled with my dog and my cat on the sofa.

そして、今このnoteを書いている。
And now, I am writing this article.

新視点 〜 New Perspective 〜

直感に対して、こんな風にも答えてあげられるんだ。
「これはなんか違うかも」とか「これは好き」とか、全部直感で、心のうずきなのかも知れない。
We can follow our intuitions like this.
They are also inner nudges. They tell us as the feelings of “this is not right” or “I like this.”

心の声とか、ひらめきとかって呼んでもいいものだと思う。
They might be inner voice or inspirations as well.

そしてそれに従ってみたとき、いろいろなアイディアが降ってきた。
I followed my heart, and guess what, I came up with more ideas.

それからおもしろいことに、やりたいことややらなくてはいけないことが、やってもやらなくてもいいことに変わった。
例えば、本を読んでも読まなくても、別に構わない。
本を読むという選択肢が目の前にあるだけ。
And interestingly, I found that the things I want to do and I need to do are just the things I can do.
For example, it doesn’t matter if you read a book or not.
It’s just that there is an option of reading in front of you.

選択肢が何であろうが、関係ない。
Plus, the options can be anything.

皆さまも、有意義な日曜日をお過ごしください。
Enjoy your Sunday!