早く起きることでのメリット

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誰にも邪魔されない

朝早く起きたいけど寝ることを優先したい。

出来ることなら朝から活動的に動きたいけどダラダラしてしまう。

そんな経験を誰しもがあるかと思います。

前提として早起きをするかしないかは人それぞれとなるので絶対に良いとは言い切れませんが早起きすることでメリットがある一方の考え方についてお伝えします。

朝の時間で1番良いことは誰でも邪魔されないと言うことです。

少しイメージして欲しいですがもし仕事であれば就業時間の始まると『少し時間良いですか？』と声をかけられたり『メール返信の催促』などと一部周りに振り回されながら仕事を進めることになります。

自分がやりたいことがあったとしても周りからの要望に応えていくのが仕事になってしまいます。

ただ朝の時間であれば

誰からも声を掛けられず

突発的なメールも来なく

本当に自分にやりたいことを行える。
つまりは自分の人生の時間に没頭をすることが出来るというメリットがあります。

もちろん仕事ではなく好きな本を読むのでもよし

好きな音楽を聴いてコーヒーを飲むのでもよし

少し散歩をして日光を浴びるのもよし

自分だけの時間を自由に使いたいと思う気持ちが少しでもあれば早く起きることはお勧めしたいです。

自己肯定感と充実感

朝早く起きて自分の自由な時間を過ごすことでやりたかったことを処理することができて気持ち的にもスッキリすると思います。

ただ1番の効果としては『自己肯定感』が上がります。

まだ、他の人は朝の準備中であったりもしくは就寝中だったとしても自分は朝から人生をより良くする為の何かしらの行動をとっていると考えると気持ち的にもポジティブになります。

結果として行動をし物事を進め気持ち的に前向きになるのでその日一日の充実感も高くなるでしょう。

なので朝早く起きるということだけ人生の充実感は間違いなく増すことになります。

心と体のゆとり

早起きをすると単純な話ですが早く眠くなります。

もしかすると人によっては早く眠くなることをデメリットに感じるかもしれません。

ただ、夜遅くまで起きていて何を行いますか？

『YouTubeをダラダラ見ること』

『ぼーっとテレビを眺めること』

『酒を飲みながらネットサーフィンをすること』

色々ありもちろん娯楽の一環として重要だと思います。

ただ、人間の機能としては陽が落ちると就寝の準備が始まっていくもので夜更かしすることは相反する行動になり体調も崩しかねません。

早寝早起きは充実感だけではなく、身体の傾向にも良い影響を及ぼします。

体にも負荷をかけ過ぎず
誰にも邪魔されない自分だけの時間が生まれ
一日の充実感が増す

これらを一気に総取り出来るのが『朝早く起きるだけ』で手に入れることができます。

もし今の生活に満足せず少しでも充実感を味わっていきたいと気持ちがある方が朝活コミュニティへの参加をお待ちしてます。

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