『初』はじめまして🕊(青城)
稽古場ブログ、初登場です！
4月にステージタイガーに入団しました。
青城 里花(アオシロ リカ)です！
甘い物🍰と自然🌲と音楽🎤🎧を愛してます
よろしくお願いいたします🌱𓂃
早速、6/30の基礎稽古についてブログを書いていこうかなと思っています。
拙い文章になると思いますが、最後まで読んでいただけると幸いです!!
基礎稽古は、ステージタイガーと言えば！
の筋トレから始まり、
今回はインプロを中心に稽古しました。
ずっと憧れていたステージタイガーに入団させて頂いて先輩方と共に筋トレや稽古をして汗を流すというのは私にとってはなかなかに幸せなことで、 さらに上へ！
と向上心を掻き立てられる素敵な時間です。
今回はそんな時間がいつもよりも濃かった気がします。
普段からサーキットでやる筋トレメニューに加えて今回は新たなメニューが追加されました。
その名も…！
『リバースプッシュアップ』
『ブラジリアンスクワット』
『ドローインロシアンツイスト』
『ドローイン』
筋トレメニューってだいたい全部カタカナなんですけどいかにも強そうな名前のメニューが追加され、特に『リバースプッシュアップ』がかなりキツく全員の顔が途端に険しくなるようなメニューでした。
しばらく体を動かせていなかった青城は今回の基礎稽古筋トレで動かせていなかった分の筋肉を全て使えた気がしています…💪(おかえり筋肉。)
また、『ドローイン』というメニューは
お腹を凹ませる動作に腹式呼吸を組みあわせ、
"腹横筋"を鍛えるものです。
この動作、半年前くらいから日常で私がしている動作だったのですが、
今回詳しく知った上で出来たことで今後する時もどこを意識してやればいいかが明確になったことが今回の筋トレメニューでの収穫でした🕊
インプロでは
前からステージタイガーでよく聞く
『Yes and』
を様々な形のインプロで学びました✏️
(なんちゃんさん、ジロウ兄さん)
前回の基礎稽古で学んだ、
相手だけじゃなくて自分にもYesand。
自分が思ったことを自分で否定しない。
という事が今、私の日常生活でも軸となっていて
自分を否定しない。
というのは簡単なようで全然簡単じゃなくて、
当たり前のように気づかないうちに自分を否定することに慣れてしまっていたと気づきました。
それを踏まえて今回の自分の中の目標は
自分が思ったことが何かわからなくても
まず認めてあげること。
でした。
上手くできない時の方が多かったけど、これまでよりも少しは自分にYes and。相手から投げられたものにYes and。ができるようになってきたのかなと思います💭
芝居でない日常でもYesandを心掛けることで人との会話がより広がった気がしているので、これからも語彙力をもっとつけてYesandからさらに広がるように学び続けたいと思いました⸜🙌🏻⸝
と、なんだこんなに長くなってしまって、いつの間にか書き始めて1時間以上経っていました…🕒
まだまだ書き足りないのですがさすがにこの辺りでドロン🥷致します笑
次回の稽古場ブログもぜひ読んでください☁️．。
それでは。
青城里花
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