【参加者さまのお声】 身体感覚を感じるヨガ
こんにちは、ヨガをしています陽香です。
今日は普段私が行っているヨガクラスについて少しお話をします。
現在行っているオンラインのヨガクラスは、身体一つで贅沢さを感じていく “身体感覚を感じるヨガ”を軸にクラスを行なっています。
特に夜ヨガのクラスでは、とてもしっとりじっくり、そしてやさしいポーズを通して、身体の声に耳を傾けていく。私はこのヨガのことをとってもヘルプフルなセルフケアの方法だと思っています。
私たちが生きているこの情報社会。以前にもましてこの社会は私たちの感情を揺さぶってきます。そして身体性が失われていくと言われて久しい時代。しっとりじっくり丁寧に身体の感覚に意識を留めることは、思考を止め、感情を鎮めることにとても効力のある”マストユーズ”の技です。
誰もが身につけて損はない技。それも身一つでいつでもどこでもできるのだから “あなた”がいる限りあなたを癒せるのです。
参加者さまのお声
今日は、これまで “身体感覚を感じるヨガ”として行った夜ヨガやプライベートレッスンにご参加いただいた参加者さまのお声をご紹介します。
✴︎生活の質が向上
✴︎心が落ち着く、安心感
✴︎身体への感謝
✴︎快の感覚、身体感覚への感度
✴︎自己信頼、自己受容感、意思決定
✴︎とてつもない財産
本当にたくさんの感覚を拾っていただき、またそれをお声にしていただき嬉しい限りです。ありがとうございます。
生活の中に取り込める
このようにヨガに継続的にご参加いただくことで感覚を育み、「 “マストユーズ”で効力抜群なセルフケアの技」として習得していただけるわけですが、実はお伝えしているヨガはとても本質的でやさしいものなので、皆さんが必ず生活の中に取り込めるようにお伝えしています。生活の中で使うからこそ自分だけのセルフケアとなり、いつでもどこでも、身一つで使える心強い味方となることを目指しています。
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クラス情報
☾ 身体感覚に気づく癒しのセルフケアヨガ
ゆったりとしたやさしいリラックス夜ヨガです。穏やかな呼吸とともに身体がゆるむポーズで芯から自身を癒します。身体感覚に気づき、ただそれを今この瞬間、瞬間で感じていくことはとても贅沢な時間。考えが止まらない方、気持ちが落ち着かない方にも特におすすめです。(初心者の方も大歓迎です)
【日時】
◌ 2024/2/8, 2/22(Thu)
20:30〜21:15 JST(45分)
【詳細】
◌Instagram @sharespaceyoga_haru ハイライト“夜ヨガinfo” よりご確認ください。
【お申込】
◌ Instagram @sharespaceyoga_haru DMより
① お名前
② 希望のレッスンのお日にち
【場所】
online zoom
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