#053.活力を補う_おすすめアロマ

こんにちはSatoです.
最近どんな一日を過ごしていますか？
今月はMy Ayurveda Life として
エネルギーバランスについて
ご紹介します．

ヒントや気づきに
出会えますように最後まで
読んでいただけると有難いです☺︎

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◻️今月のおすすめアロマ
　▶ゼラニウム
　▶︎ティーツリー
　▶︎ラベンダー
　▶︎オレンジスイート
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Ayurvedaでは．
植物を飲み薬やマッサージに
使用してきた歴史があることから

精油（アロマ）を
日々の暮らしで活用するときには.

・今の自分の体質にあったもの
・環境や1日のリズムにあわせること

という点を大切に
香りを選択することを
おすすめします．

暮らしのなかに香りを取り入れ．

今日も笑顔で
やさしさが溢れる日々と
なりますように🌱

◻️アロマの効果効能
▶︎ゼラニウム（日中・晩）
　自律神経のバランスを
　調整する効果があり．
　心のバランスを整えたいとき．
　ストレスを感じたときに
　おすすめの香りです．

▶︎ ティーツリー（日中）
　不安を和らげたいとき．
　状況の切り替えたいなど
　あと一歩勇気が必要なときに
　おすすめの香りです．

▶︎ ラベンダー（日中・夜）
　リラックス効果があり
　イライラを沈めたいとき
　不安や頭痛．胃腸トラブルの
　緩和などにもおすすめの香りです．

▶オレンジスイート （夜）
　リフレッシュや
　リラックス効果があり．
　ストレスを感じるとき．
　安眠を促したいときにも
　おすすめの香りです．


2023年09月04日