#054.活力を補う_先ずは確かめる

こんにちはSatoです.

最近どんな一日を過ごしていますか？
今月はMy Ayurveda Life として
エネルギーバランスについてご紹介します．

ヒントや気づきに
出会えますように最後まで
読んでいただけると有難いです☺︎

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◻️消化力とは？
▶ 健康になるための鍵．
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◽️消化力を確かめる

・すっきり目覚めることができない
・便秘やガスが溜まっている感覚がある
・肌荒れ．くすみが気になる
・食欲の乱れ（食欲不振、暴飲暴食）
・イライラしてしまう

など．．

なんとなく感じる違和感は
消化力が落ちているサイン．

違和感に気づいたら
消化力を整えるために．

食べ方を見直すことから
はじめてみるといいかもしれません．

WHATではなく HOW．

どのようにという視点で
日々の暮らしを見直すことで
違和感を手放すことができるはず．

健康に過ごすために
心地良い変化が訪れるように

ちょっとした工夫を
重ねていきたいですね．

それでは．
今日も笑顔でやさしさが
溢れる日々をお過ごしくださいませ🌱

2023年09月11日