#007.食事の役割

こんにちはSatoです.
今日はどんな一日を過ごしましたか？


食事は
毎日定期的な行いでもあるので
癖がついでしまった習慣を
これから優先順位を決め
ゆっくり丁寧に癖を引き算し
善い行いに正していこうとおもいます.

改めて…

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◻️食事とは？
✔︎生存していくために栄養をとること.
✔︎不要のものを体外に出すこと.
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食事の役割には
排泄することも含まれています.

季節や気候など外的な要因や
体調やココロの在り方など内的な要因等
様々な要因で常にbestでいることは
難しいかもしれない.

でも 昨日より今日.今日より明日.
未来に向けて少しづつbetterを目指していく.

周りの情報を鵜呑みにせず
自分にとっての良い塩梅を
これから探求していこうとおもいます.

次回は.
食事法の課題のうち
内的な要因の課題解決にむけて
"HOW TO EAT "の視点で
取り組みたいことや実践したことを
ご紹介出来ればとおもいます.

それではこの後の時間も
笑顔でやさしさが溢れる日々となりますように🌱


2022年05月01日