スクワットでバウンドをマスターしよう！

スクワットで重要なテクニックは色々と話したのですが見ていると調子を崩している人など含めてボトムでのバウンドがうまくいっていないケースをよく見かけます。

バウンド自体よくわかっていない方も多いと思うのでこちらで解説していくのですが、イメージとしてはこの跳ね返しがうまくいくかどうかで重量が１０kg以上変わって来ると思っています。