スクワットの伸ばし方〜フロントスクワット編〜

フロントスクワットがなぜ大事なのか？

フロントスクワットはウェイトリフティングなどですと必須種目になりますがパワーリフターだとやらない方も多いかなと思います。

ただフロントスクワットをやらないのはかなり損です。

・フロントスクワットをやることにより体幹が鍛えられる

・前に流れるとバーが落ちてしまうため四頭を自然に使いいい重心位置がわかる

これらのメリットがあります。