補助種目の重要性

こんにちはタクです。

本日は補助種目の重要性について書いていきます。

結構なんとなくやっている人が多い印象ですが、非常に重要です。

例えばポーズスクワットをやっても、重量を何キロまでとか考えたことがありますか？

いい感覚でやる、目的通りにやるのも重要ですが重さを扱えていることも重要です。

こちらのサイトを参考に下のバランスシートをご覧ください。

スクワット、デッド、ベンチとそれぞれあるのですが…