スクワットでニーインは必要か？

スクワットでニーインをテクニックとして必要かどうかという話なのですが、みなさんニーインはエラー動作だと教わったりしたことがあるのではないでしょうか？

これはニーインについていくつか考察があります。

ニーインについての考察

①下降局面でのニーイン

②挙上時の意図的なニーイン

③挙上時の反動としてのニーイン

この三つに分けて私は捉えています。

三つは同じニーインでも全く別物でして、分けて考える必要があります。

まず①下降時のニーイン、これが一番よくない動作でありよくニーインはエラーだとしてコーチやトレーナーが指導する際に悪者にするものです。