心のお掃除が追いつかなくなると‥

こんにちは♡

私ここ数日
めずらしく忙しかったのです

そしたらね
一昨日の夕方ふと憂うつな気分に、、

ありゃ！？
なんだろ？？？

ほんとに久しぶりの感覚に
なったんだけど

よくよく考えてみたら
わかりました原因が！！

忙しくて
瞑想の時間が取れてなかった、、

(アジサイの季節だね♪)

皆さん
本当に瞑想、、というか

自分に意識を向ける時間
ってめっちゃ大事♡

あたらためて
実感しました☺️✨

私は日頃
予定を詰め込むことって
ほとんどないのね（笑）

最近は
だいたい１日おきぐらい

そのくらい余裕を持って
自分ひとりの時間を
すご〜く大切にしています♡

(明治神宮✨)

ちなみに
瞑想って言っても
いつも瞑想会でするような

高次元にアクセスする瞑想は
日頃はしてません

そーじゃなくて
目を閉じて

今自分が感じてることを
観察してるの

なんかモヤモヤしてたり
寂しかったり
イライラしてたり

そーゆーのが
積み重なってくると

なんだか
憂うつになっていくのね

それって
未消化なものが
山積みになって

もはや
なんだかわからないけど
エネルギーが混乱してる状態‥

今年に入って
本当に毎日ごきげんってくらいに
クリアになっていたので

数日ぶん溜まっただけで
えらくドヨドヨ感を感じちゃったよ

その日の夜から
たくさん瞑想の時間つくって

昨日も明治神宮へ行き
意識をずっと自分に向けていたら
だいぶ安らいできました💕

(こんな光が撮れたよ💕)

意識を自分に向ける時は

もう一人の自分が
自分を見てる感じに
自分を見つめてます♡

風が気持ちいいね
お茶が美味しいね

今どんな気分？？

このハートの小さな痛みは
なんなんだろう？

そーやって
クリーニングしたり
統合したり

そんな時間は
何よりも大切な時間✨✨

って
つくづく思ったよ😊

心のゴミは
その都度片づけよ〜ね♡

nami
Peace of I ☆