自分を愛するにはどうすればいいですか。

みなさんは自分を愛していますか？自分を愛するのって時々難しいですよね。必要以上に自分をだめだと自己卑下したり、自分を無理に頑張らせすぎたりすることってありますよね。私はどちらかというと、自分を愛するのは下手な方だと感じています。ですから、「自分を愛するにはどうすればよいですか。」という動画がYoutubeのおすすめに上がってきたとき、何気なく再生しました。よく知らない外国のお坊さんだし、つまらなか