2019菅平合宿 Day3「Tough Choice」
3日目。
今朝は早めに目が覚めたので朝風呂へ向かいましたが、、、清掃中で断念。
部屋に戻り少し、メディカルシートの記入を行いました。
朝に作業をすると集中できて捗ります。
合宿になるとなかなか自分の時間をとることができなくなるため、意識して時間は作るようにしています。
さて、気になる体重ですが。。。
前日比 ー0.3Kg(まだまだこれからです!)
本日も朝トレからのスタート。
昨日のことを復習しながら意識付けしていきます。
昨日、初めて試合を観ました。
かなり観ていて楽しい試合でした。
アグレシッブなプレーが多く、ワクワクしました。
そんな客観的な感情も伝えながら、選手たちとの距離を近づけていきます。
朝トレ後は朝食です。
体重が落ちてしまったので今日は頑張ります。
納豆は本当に嬉しい😋
今日の天気もさすが菅平といったところでしたが、グランドにつくと雨が上がり天が味方してくれました!
グランド状態もGood!!
練習後は昼食です。
午後からはBKとFWに別れてウエイトトレーニングを実施しました。
今回使わせて頂いたトレーニングルームはイタリア代表が使用した、菅平高原アリーナです。
昨年9月に完成したばかりで、体育館があり、ウエイトルームがあり、ダンベルも70Kgまであります!(サモア人用らしいです。。。)
そして水風呂とお湯で交代浴ができるよう環境が整っています。
こんな素敵な場所をお借りしてトレーニング開始!
まずは説明から。みっちり小西トレーナーと90分間指導しました。
本当に広々としていて、器具も充実しており、最高のトレーニングとなりました!
合言葉は・・・
Tough Choice!!
(しんどい方を選ぼう!)
菅平高原アリーナのみなさまありがとうございました!
あっ!今日たまたま2019ラグビーW杯のトロフィーがアリーナにありましたのでパシャり!
テレビの取材も多く、人がたくさんいました!
トレーニング後は夕飯です。
ケアの時間はパルスを用いて、疲労・怪我の回復に努めます。
昨年もそうですが、ここでやっぱり思うのが
鍼灸師でよかった!
ケアの後に、小西トレーナーと私の母校である京都医健専門学校のメンバーと合流し少しばかりのリラックスタイムです。
これは菅平の楽しみの1つでもあります。
それぞれ関西・関東で頑張っています!
毎年の報告が楽しみです!
また来年も菅平で会えますように!
合宿も、もう折り返しにきました。
明日は合同練習と試合と盛りだくさんです。
明日の為にもそろそろ寝ます。。。
Day3終了。最後の木曜日。
履正社おめでとう!
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