夜型人間の睡眠時間の産出【ままならない身体】

とにかく眠い。とにかく眠れない。この２つは両立する。ぜんぜん威張れないことだけど、とにかく同時に起こるので困る。 「眠れない」には2種類あって、片方は「寝てる場合じゃない」。もう１つは「目をつぶっても睡眠ができない」という状態。その結果、一日中眠い。 色々と事情はあるが、大きな理由は「集中できるのは家族が寝静まってから」という前提があるから。最近の傾向からすると「夜1時から朝4時までが勝負」である。正味3時間ぐらいで、何ができるのかと思うけれども、やらなくてはならない。