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妊活奮闘記

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主に妊活の記録です。日記要素が強いです。毎日更新予定。実践している筋トレ方法もご紹介しています！自分自身が、妊活に向けて何をすればいいかわからなかった経験もあり、どなたかの参考に…
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あんまる

#妊活

これまでの不妊治療経過について

メモ用ですが、随時更新します。 些細なことでも、どなたかの何かお役に立てれば幸いです。 …

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13日前
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D18～D25【妊活奮闘記51日目(日)～57日目(土)】排卵確認。デュファストン周期。BMI23.…

ダイジェスト記録 またまたダイジェストになってしまいました。。。 すみません。ちゃんと毎…

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2週間前
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D7【妊活奮闘記40日目(水)】レトロゾール５日目最終日

生理５日目 　レトロゾール５日目。 　朝に１錠飲みました。 　とりあえず、処方されていた分…

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1か月前
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【妊活奮闘記日8目(土)】本日の筋トレ＆ストレッチ紹介

本日の１日の流れ今日の主なタイムスケジュールです。(目標55キロ) 今日は、お休みだったので…

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2か月前
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【妊活奮闘記4日目】やっぱり三日坊主？本日の筋トレ動画紹介。

本日の１日の流れ今日の主なタイムスケジュールです。(目標55キロ) 6時30分　起床 　　　　 …

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2か月前
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【妊活奮闘記5日目】本日の筋トレ＆ストレッチ紹介

本日の１日の流れ今日の主なタイムスケジュールです。(目標55キロ) 6時18分 ・起床 ・ラジオ…

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2か月前
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【妊活奮闘記7日目(金)】本日の筋トレ＆ストレッチ紹介

本日の１日の流れ今日の主なタイムスケジュールです。(目標55キロ) 6時30分 　・ラジオ体操(3分) 　・朝食(納豆ご飯、なすと生姜のスープ) 7時～　出勤 12時～　お弁当は、鮭とブロッコリー 18時20分頃　15分のウォーキング 　　　　　　筋トレ。本日の筋トレは下記のとおり！！ ➀スクワット ②インナーマッスル studio RIORIさんの【3分トレ】ウエストを細くしたいならこれ！インナーマッスルトレーニング！ ③腹筋２ ④背中のヨガ 20時～　夕

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