【妊活奮闘記日8目(土)】本日の筋トレ＆ストレッチ紹介

本日の１日の流れ

今日の主なタイムスケジュールです。(目標55キロ)

今日は、お休みだったので、8時半に起床しました汗。
しかし、その後午前中の活動は頑張れました！

8時30分～　ウォーキング＆ランニング　30分（2.4km）
　　　　　　筋トレ！
　　　　　　今日は、スクワット、インナーマッスル、
　　　　　　背中ヨガ、カエル足パカなど色々♬

10時30分～　遅い朝食　納豆ご飯、わかめ味噌汁、鮭
　　　　　　洗濯

13時30分～　Ｓクリニック受診。とても真剣に話を聞いてくださり、
　　　　　　お手伝いできることがあれば、と心強いお言葉を
　　　　　　いただいた。とてもありがたいです。

14時頃～　遅い昼食（外食で、パスタ）

16時頃～　買い物（化粧品、本）

18時頃～　帰宅、掃除など

21時頃～　遅い夕食（焼肉、にんじん、じゃがいも、ピーマン）

23時30分～　note作業now!!

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今日は休日、早起きには失敗しましたが、朝から
運動が出来て、とても充実した一日になりました♬

今日買った本などは、いつかご紹介できればと思います！
最近は、電子書籍が多かったので、紙ベースでの本を読むのが
楽しみです(^^♪

それと、今日800m走ったのですが、
久～～～々に走ったので、とてもきつかった笑
しかし、走り切った時の達成感は大きかったです！！

昔から、マラソンなどするとき私は、
目の前の目標を決めています。

例えば、あと数歩先のたんぽぽが咲いているところまで、
その次は、その次のたんぽぽまで、その次はあそこの電柱まで・・・
といった感じで、歩数にすると５～１０歩先の距離を、
目標にしています（笑）そうこうしているうちに、
大体800mの距離を走ることが出来ました！（亀のスピードですが）

なんだか、妊活もそれに近いのかな、と思いました。
数か月先のことを考えると、そこまで続けなきゃ・・・
と、気が遠くなりますが、

まずは、とにかく「今日」しっかりとした生活習慣で
生きること。「今日」を生きなければ、「明日」につながらない。
「今日」できなければ、当然３か月後も見えてこない。

だから、毎日毎日、「今日」に命を懸けて、
全力で生きることが大切だな、と思いました。

明日は、きちんと６時３０分までに起きて、
家計簿の整理を午前中に済ませたいです。

それと、もちろん運動も午前中のうちに済ませ、
余裕があれば、テニスをしてきたいと思います☆

明日も、充実した一日にします！

みなさまは、どのような１日を過ごされましたか？
明日もみなさまにとって、よりよい一日となりますように✨

※素敵な画像は、イラストACさんよりお借りしています。