不定期チートデイのススメ

　日々筋トレに励んでいる皆さんお疲れ様です。
現在ダイエット、減量中の方も多くいられると思います。
　私もここ3か月絞り期間でございます。
　お陰様で-9キロを達成中ですが、重要なのは筋肉をより多く残して脂肪を削ぐこと、理想ですが中々に難しいですね。😭
　さて皆さんは所謂「チートデイ」設けていますか？
　代謝を上げるためにも有効言われてますよね。
　しかしながら「定期的」だと身体が慣れてしまうの