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Max Hase マックス・ヘイズ56歳
2022年2月5日 14:23
日々筋トレに励んでいる皆さんお疲れ様です。現在ダイエット、減量中の方も多くいられると思います。 私もここ3か月絞り期間でございます。 お陰様で-9キロを達成中ですが、重要なのは筋肉をより多く残して脂肪を削ぐこと、理想ですが中々に難しいですね。😭 さて皆さんは所謂「チートデイ」設けていますか? 代謝を上げるためにも有効言われてますよね。 しかしながら「定期的」だと身体が慣れてしまうの