![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/71512043/rectangle_large_type_2_439419c0242e0c2ef9abe0dc9d793e03.jpg?width=1200)
不定期チートデイのススメ
日々筋トレに励んでいる皆さんお疲れ様です。
現在ダイエット、減量中の方も多くいられると思います。
私もここ3か月絞り期間でございます。
お陰様で-9キロを達成中ですが、重要なのは筋肉をより多く残して脂肪を削ぐこと、理想ですが中々に難しいですね。😭
さて皆さんは所謂「チートデイ」設けていますか?
代謝を上げるためにも有効言われてますよね。
しかしながら「定期的」だと身体が慣れてしまうのでは、という意見も。
私はチートデイを不定期で設けていますが、自分の意思で「不定期」とは矛盾していますね、そして難しい・・・
そこでカミさんの誘いに乗っかることにしています。
例えば今日、日本が誇る名店中の名店「やよい軒」でトップ画像にある「わんぱく」なチートデイやってます(笑)
よろしければサポートお願いします。 正直に言います、生活費にします。グッスン。