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Max Hase マックス・ヘイズ56歳
2021年12月13日 08:49
ダイエット目的で日夜有酸素に勤しむ方々にはショッキングなタイトルですよね💦 しかしながら、結論から申し上げると、痩せたい!!しかも脂肪を削ぎ落とし「カッコよく痩せたい」場合は「残念ながら」無酸素に軍配があがります。 何故「残念」なのか、それは無酸素運動は「ツライ」からです。 人間の身体は必要に応じたものになろうとします、トレーニングはその必要性を強制的に創り出す行為です。 有酸素に長時