躁鬱奥さん♯18 鏡の中の自分が怖い。家に1人でいられなくなった

躁鬱奥さん★ぴーたんです。

今日も読んでくださり、ありがとうございます🍀

私は結婚を機に在宅ワークを始めました。

人間関係のストレスに弱いので、外で働くのは無理だと思ったからです。

旦那の生活リズムに合わせているので、当時は

8時半 起床→洗濯物干す→朝食→夕飯の支度→身支度

10時-14時 お仕事

14時過ぎ 自転車で5分の実家に行く→母と昼食

21時 旦那と帰宅→夕飯→お風呂

23時-24時 就寝

というルーティンでした。

在宅ワークは1日4時間、週3日の計12時間前後。

これは主治医からも生活リズムが整うから良いと言われていました。

在宅とはいえ、毎朝Skypeミーティングがあり、顔は知らないけど声だけの上司や同僚がいました。なんとも不思議な感じですね🙄

ノルマはないと言われているものの、単価制なのでなるべく多くこなしたい。

でも、無理をするとプレッシャーで体調が悪くなる危険性があるので、時間で区切ることにしました。

時給換算すると700円くらい。東京都に住んでいますが、最低賃金以下です💸

でも、自分でお小遣い程度でも稼げることが嬉しかったです。

ある日、天気も体調も悪く、実家にはいかず、旦那の帰宅まで1人でいることにしました。

動画は番組を選べるものの、自分が1人で居るのを実感する気がして怖いので、ニュースを垂れ流しにしていました。

15時頃、気分転換に歯を磨きに行った時です。

鏡に写った自分が誰だかわからない！

怖い！！ 頭がくらくらする！

歯ブラシを洗面台に投げつけ、口の中は歯磨き粉で泡だらけのまま寝室に行き、布団にくるまりました。

まだ自分が自分か分からない感覚が残ってました。

10分くらい経ち、テレビを観ながら、気持ちが落ち着いてきました。

母に電話をしたまま、恐る恐る洗面所へ行き、鏡は見ないようにして口をゆすぎました。

洗面所の鏡は、チビの私だと肩より10cmくらい下まで見えます。

自分という形を、存在を自覚するのが怖かったです。

主治医に話しましたが、原因はわからなかったみたいで、ストレスでしょうと言われました。

対策は｢鏡を見ないこと｣

私だって一応、女だし、身だしなみもしないまま外出する訳にもいかず困りました。

幸い、顔だけ写すような手持ちの鏡とかは怖くなかったのが救いでした。

しばらくは洗面所の鏡は見ないようにし、歯を磨く時は目をつぶっていました。

あくまで顔は見ず、手元だけ見るように意識しました。

徐々に慣れてきて、今は見ても平気になりました☺️

ただ、この日以来、家に1人で居るのが怖いので、旦那の出勤時に一緒に実家へ行き、実家で仕事をするようにしました。

家に誰かいると思うと、安心して仕事もできました。

最近は旦那が美容院や歯医者に行く時、ひとりでお留守番できるようになったのですが、洗面所にはいきません😥

掃除や洗濯をしたり、母と電話をして、旦那が帰ってくるのを待っている感じです。

ほんと家族に助けられながら、日々生活しています。

感謝しても、したりないです✨