ツインレイと腸内環境
みなさんこんにちは。Source∞ツインレイです。
今回はツインレイと腸内環境というテーマでお届けしていきたいと思います。
みなさん日々の食事は気遣っているでしょうか？
スピリチュアルに精通した生き方をしていると、人によっては野菜中心の食生活に変えたりお肉を食べないようにしているという方もいるかもしれません。
実は確かに波動のためにも食生活は気遣った方がいいのですが、実は本来気遣うべきところなのは腸内環境なのです。
そこで今回は腸内環境について詳しくみていきたいと思います。
１．腸内環境と精神
実は近年の研究結果で、腸内環境と精神が大きく関わっていることが論文などで証明され始めています。
ジャンクフードなどの波動の低い食べ物を食べたら、波動が低くなるというのは誰もが分かると思いますが、実は腸内環境が荒れている人ほど、精神も乱れているというのが近年分かってきています。
アメリカでは穏やかな人の腸内細菌を、怒りっぽい人に移植する手術もあるくらいで、それほど腸内環境というのは大切になってきています。
うつ病の人もジャンクフードを好んで食べる傾向にあることが分かっており、それに比例して腸内環境も悪化している方が多いです。
反芻思考がなかなか治らない方や、気分が落ち込み気味の方は自分を振り返ってみてください。
便秘はしていませんか？逆に下痢も良くありません。
もし腸内環境が悪いと感じるのであれば、腸内環境を改善することによって精神も整う可能性が高くなります。
知っているのと知らないので雲泥の差なので、ぜひ覚えていてくださいね。
２．食事と腸内環境
腸内環境を整えるにはやはり食事が一番大切な要素なのですが、ただ野菜を食べればいいとか、そういう問題でもありません。
善玉菌と悪玉菌のバランスが良いこと、腸を疲れさせないことがポイントとなってきています。
バランスの良い食事はもちろん大切ですが、良く噛むことも本当に大切です。
咀嚼が甘いまま胃腸に届くと胃腸が疲労したり傷ついたりします。
普段胃が痛い方は要注意です。
胃腸が傷つくと、その傷ついたところから添加物など本来吸収しなくて良いものまで体内に取り込んでします。
ですので、自然では無いものは排出出来るような腸内環境作りが必要です。
例えば食事に抗酸化作用があるものや、抗炎症作用があるものを取り入れたり、納豆などの発酵食品を取り入れると良いでしょう。
みなさんも腸内環境を見直して、ポジティブな精神状態を保てるよう心がけてみてくださいね。
今回は以上となります。
ご質問などある方はお気軽にお寄せください。
一人でも多くのカップルが一つになれますように。
Source∞ツインレイ
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