食べたい気持ちを我慢するのはとっても大変！
止められない食欲、どうしたら避けられる？
「食べたいけど過食は嫌だし、吐いたりもしたくない。」
過食や食べ吐きに悩んでいる人の多くが、一度は思ったり経験する場面かもしれません。
そんな時、多くの人が以下のような行動をとることで、食べることを避けようとしているのではないでしょうか。
・テレビを見たり本を読む
・ゲームをする
・外出したり、人と会う
・とにかく体を動かす…など
しかし、食べたい気持ちやソワソワする感覚である過食衝動は、簡単に無くなるものではありません。
過食衝動がありながら別のことに没頭しようとすることは、そもそもがとても大変で苦しいことなのです。
「じゃあどうしたらいいの？」と思うかもしれませんが、過食の元となっている過食衝動を無くすことができれば、我慢することなく過食が止まる状態になります。
過食衝動が無くなれば、お腹がパンパンになる前に満足して食事を終わらせることができるようになります。
また、過食や過食を避けるために使っていた時間やお金を本当にやりたいことに使えるようにもなります。
センターでは過食の無料回復相談を行っています。
我慢をしなくても過食を止めたい、過食のために時間やお金をこれ以上使いたくないと思っている人はセンターの無料相談を検討してみてください。