話しを聴いてもらうことの大切さ。

以前、

『愛着障害の克服にむけて』

に話をして膿を出す事が大切だという事を書きました。

人に話すことで

どんな効果があるのか気になり調べてみました。

人間には

自己を表現したい

という深い欲求があります。

そして自己を表現する簡単な方法が

誰かに話すという行為です。

自分の中にあるモヤモヤを

誰かに話すことで心がすっきりします。

それを

カタルシス効果（ココロの浄化作用）

と言うそうです。

そして

自分の気持ちを理解してもらえると

もっと自由に話をする事ができ

心がラクになります。

心がラクになることで、

自分の内にあるつよさ

たくましさが少しずつよみがえってくる。

そうすることで

自分で問題に向かい合おうと思えたり

物事の捉え方を変えることが出来るのだろうなと思いました。

人は問題に立ち向かう強さやたくましさを持っているけれど、

モヤモヤしたり、自分を表現できないことで心が苦しくなる。

そうすると

本来持っている強さやたくましさが

隠れてしまうんだろうなと思いました。

人に話すことで、心がラクになるのって大切なことなのですね。

まだ他にも効果があるようなので、また書いていきたいと思います。