反り腰改善トレーナーしおりん

反り腰改善トレーナーしおりん

「肩に力が入りやすい人」の特徴

こんにちは。 反り腰専門トレーナーしおりんです。 ズボラ理学療法士が教える 最小限の労力で最大限の効果を発揮する 姿勢改善法を発信しています。 ・運動ギライ ・めんどくさがりや な方は特にオススメです✨ （私がそうです😂） 今日の内容は エクササイズ中に 肩に力が入りやすい人の特徴です。 ・首〜肩がもっこりしている ・首が短く感じる ・パソコン仕事をしている ・肩こりがひどい 上記が当てはまる方にも 非常におすすめです！ エクササイズしていく中で どうしても肩に

反り腰改善トレーナーし…

    • 股関節から反り腰を考える

      こんにちは 反り腰改善トレーナーのしおりんです。 今回は反り腰と股関節の関係性について お伝えします。 「自分が反り腰かどうかわからない、、、」 そんな方にオススメです。 股関節が硬くなると腰が反る？ 反り腰は名前の通り、 「腰が反ること」 で起きますが、 実は『腰だけが原因ではない』 ことを押さえておく必要があります。 その一つが『股関節の柔軟性』です。 詳しくみていきましょう。 硬くなると反り腰になりやすい筋肉 反り腰の原因になりやすい筋肉として 以

      反り腰改善トレーナーし…

      • 反り腰・ポッコリお腹は 『○○で改善！』

        こんにちは 反り腰改善トレーナーのしおりんです。 「最小限の努力で 反り腰を改善＆お腹と下半身痩せする」 エクササイズについて発信しています。 おかげさまで多くの方から日々 嬉しい報告をいただいております！！ 反り腰やダイエット効果だけでなく ・肩こりが治った ・腰痛が改善した ・便秘が解消した ・身長が伸びた ・体が軽くなった ・呼吸がしやすくなった などたくさんの声が寄せられております😻 今回は 反り腰・ポッコリお腹を同時に解消する 『上に伸びるエクササイズ』

        反り腰改善トレーナーし…

      「肩に力が入りやすい人」の特徴

      反り腰改善トレーナーしおりん