取り組みと継続

人間って、こうした方がいいと分かっていても、なかなかできない生き物だから。

ダイエットがまさにそうですよね。よほど生命の危機とか、強烈に夢中になる好きな人ができたりしない限り、健康を考えて自分を律して取り組める人なんてほとんどいません。僕もそこまでガチガチにはやらないし。

でも実際は、小さなことの積み重ねで効果が出ることが多くて。最初の一歩に抵抗が強いもんだから、実行も継続も難しくなり、結果が出づらい。

だから、うまく自分を誘導してあげたり、超簡易的な手段まで難易度を下げてしまうのが効果的。

とても軽いハードルを設定してすぐ超えて、ほんの少し負荷を上げてまた超えて、を繰り返すと実行⇨習慣化しやすい。

結果的に実行⇨継続できていることが、結局一番有効な状態かもしれない。

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