毎日続けるといい発声習慣とは

こんにちは！高槻・草津ボイストレーナーの安田結衣です。
今日は毎日続けるといい声の習慣についてです。

レッスンをしている生徒さんから「毎日やった方がいい練習はありますか？」とよく聞かれます。その場合は大体「レッスンの中で効果が高かった練習メニューを毎日10分でいいので続けてみてくださいね」と伝えます。

毎日10分という時間をどう捉えるかは人それぞれですが、特に初めて学ぶ事（英会話など）は習慣化までの最初の１歩が重いものです。経験や共通言語が全くないところからのスタートですから、挫折してしまうのも無理はありません。

最初の１歩はなるべく負担がなくて、続けるハードルが極めて低いものを設定するのがおすすめです。目標や習慣が続かない原因は大抵、自分への期待値を高く見積もってしまう事だと考えます。あらかじめ出来ると考えた練習メニューの半分ほどを目標にし、丁寧に積み重ねれば、十分いい練習になります。以下には5分以内でできる目的別練習方法を記載してみますので、ぜひ参考にしてみてください。