良い睡眠を取るためのnoteをまとめます

こんにちはsomekichiです。 今回は、過去somekichiが書いた中で良い睡眠を取るためのnoteをまとめましたのでご紹介したいと思います！是非、睡眠に悩みがある方はご覧になってみてください。 1.心を壊さない生き方　超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書【書籍紹介】実は日本人の睡眠時間は先進国の中で一番低いとされているそうです。睡眠効率が低くなると死亡率が高まり、病気のリスクが高まります。 18歳以降は7~9時間、85歳以上は7~8時間が推奨睡眠時間となります

SEOが強いというお話。 今まで1000日以上毎日投稿した結果、トータルで一番pv数が多かったのは検索上位の記事。 noteを伸ばすなら、SEO意識も大事だ！ 【2022年最新版】QOLが上がるアイテム60選をまとめます https://note.com/somekichi/n/n756f1bdc7124

モモ【書籍紹介】

こんにちはsomekichiです。 今回は、ドイツの作家ミヒャエル・エンデによる児童文学作品である「モモ」をご紹介できればと思います。 児童文学と聞いて侮るなかれ、大人にこそ読んでほしい！そんな思いを込めてnoteを書いてみたいと思います。 時間とは何かこの書籍の大きなテーマの1つとして書かれている「時間」という概念についてが、凄く深く心に突き刺さります。私たちは「どんな時間を過ごしているのか？」「何に時間を奪われているのか」そんなことを考えさせられる1冊です。 主人

飛びつき力って大事だと思う

今日はラフに思ったことをnoteにしようと思います。 昨今、技術的な進化が目覚ましく、最近でいうとChatGPTの活躍が目覚ましいのですが、そこに「飛び込んでいける力」というのも大事なのではないかと思う訳です。 実際に、「ChatAIが凄いよ！！」という話題が世に広がって、実際に活用してみた人は全体のどのくらいの割合なのでしょうか？ 私はイノベーター理論に従って15%くらいの方なのではないかな？と予想しています。「アーリーアダプタ」層くらいが、必死になって世に世界を広げ

ここ1週間での人気記事を紹介します！👇 👑572pv：「家電大賞 2022-2023」でノミネート家電をまとめる！ https://note.com/somekichi/n/nd0d2e2796aac ❤️34スキ：内的自己認識を深めるために必要なこと https://note.com/somekichi/n/n8ba9867bfdc8

「我以外皆我師也」（われいがいわがしなり）という言葉について

こんにちはsomekichiです。 今回は、宮本武蔵等の小説などで有名な「吉川英治さん」の言葉で「我以外皆我師也」という教えについてご紹介したく思います。これは という意味を持っています。 過去のnoteでも何回かこの言葉についてご紹介しているのですが、改めて私の「人生のテーマ」とも言えるこの言葉・教えについてご紹介したく思います。（↓過去紹介したnote） 謙虚さは大事であるということ「謙虚」なんて必要ない。我が道を進めば良い。という考え方の方もいらっしゃることと思

できる人は小さなことも疎かにしない

こんにちはsomekichiです。 私なりに「優秀な人」の定義が幾つかあるのですが、その中でも今回お話したいのは「小さなことを守る」ということです。 ・報告や共有がマメ ・一言のお礼 ・レスポンスが早い などの特性は私なりの「優秀な人」の特徴です。こういった人に仕事を任せたいと思うし、これらのように「小さなことを疎かにする人」とは仕事をしたくありませんよね。 今回はそんな小さなことを守る事の重要性についてお話していきます。 信頼は積み重ねることでしか得られない例え、

「恩」や「義理」について話そう。

昨今では「数字」「成果」「実力主義」など、何か明確な誰しもわかるような成果を出している人が「憧れられる」ような世の中になっているように思う。 実際に、数字は「凄さ」が伝わりやすい。それは自分との比較が簡単にできてしまうからだ。自分が100倍頑張っても届かない数字を出している人間がいたら「凄い。敵わない。」と思ってしまうのも無理はない。 しかし、今回はそんな数字とはかけ離れた話をしようと思う。それは「恩」「義理」というものについてである。 「恩」「義理」がなくなっていく時

内的自己認識を深めるために必要なこと

こんにちはsomekichiです。 皆さんは「内的自己認識」が何かをご存知でしょうか？どうせなら最近話題のChat GPTさんに聞いてみましょう。 いわゆる自己理解を深めるためにはどのようなことを、考えれば良いのかsomekichi流にnoteに残せればと思います。 １：振り返りをする振り返りは「自分を見つめ直す」のに打ってつけの手法です。振り返りをして、自分の「良かったこと」「ダメだったこと」を客観的に振り返ることができれば自ずと「今後も続けていきたいこと」「今後して

1年でスキが最も多かった記事を紹介します まだ見たことない方は要チェック！👇 年に一度は聞いておきたい！胸が熱くなるスピーチ3選 https://note.com/somekichi/n/n5d5f764b38ce 「井の中の蛙」の「井」は複数存在する【キャリアハック】 https://note.com/somekichi/n/nd04749324ea2

昨今の「節約トレンド」と「ものを買う」ということ

こんにちはsomekichiです。 昨今では、経済不況の煽りを受けて「節約」であったり「貯蓄」「投資」という「お金を手元に残す工夫」が一大トレンドになっています。実際にYouTuberでも「節約系」や「投資系」が増えていたり、「貯蓄公開！」のような動画も増えています。 しかし、我々は貯蓄以上に重要な「お金の使い方」について考えねばいけないとも思うのです。 今回はそんな「節約トレンド」と「ものを買う」ということについて考えてみたいと思います。 お金の向き先を変えることま

自己成長の追求について考える

一般的には、自己成長を継続的に追求することが重要と言われ、知識や技能、経験を積み重ね、自分自身を向上させることを指すと言われています。 今回はそんな自己成長の追及について、私が重要だと思うことについてをまとめて見たいと思います。 目標を設定する自己成長を追求するためには、まず自分自身がどのような目標を持っているかを明確にする必要があります。より、具体的に自分の位置と目標の位置を明確にすることで、「自分がやるべきこと」を逆算することができます。 自己分析を行う自分自身の強