ゆっくり動いてみる　2日目

昨日に引き続き、色々な動作をゆっくりする試みで過ごしている。

そこで、気づいた事は。。。

●食事をゆっくりよく噛んで、よく味わいながら食べると。。。

→①食事がいつもより美味しく感じる

　②満腹感を感じやすく、食事量が減る。

●自転車をゆっくりこいでみると。。。

→①つばめやトンボ、サギやワシ(?!)を発見!

　②移動の為の手段ではなく、楽しむためのサイクリングに変わり、いつもより季節や風を感じた。

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。。。私は、いつも何に急かされていたのか?
なぜ、ふらふらになっても休憩せずに、頑張っていたのか?

単純に急がなくてもよくて、
頑張り過ぎなくても良くて、
のんびりと楽しみながら少しずつ順番にこなしていけばいいと気がついた。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

メダカを見ていると癒やされる。

ひれがひらひら
ひらひら
マイペースで
動いている。

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『することリスト』を
『やりたいことリスト』に変えたら、
言葉が少し違うだけなのに、
とたんに、義務感から開放されて、
いつでもいいやぁ～と思えるから不思議。

こなしていくことが楽しくなってきた。

。。。言葉の力ってすごい。

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『すべき事は何もない。。。』

とは、こういう事なのかな？と思った。

そうそう
毎日ささやかでも、
楽しみを見つけていきたい☺️