時間の使い方と運動習慣

どんなに忙しくなっても、体を動かす習慣は大事だ。最近それを改めて痛感する日々だ。ちょっと歩数を増やしてみるだけでも、だいぶ違う。デスクワークで同じ姿勢になりがちな方はぜひ運動習慣を身に着けてほしい。

二足のわらじでも運動を

本業兼ライターの生活を始めてから早くも1週間以上が過ぎた。

ライター活動のやりすぎで本業に支障が出ないように、時間を調整して行うようにはしている。
なかなか思った以上に大変なのだけど、そうして仕事や育児してる人は沢山。つまり、何かにチャレンジするにはそれだけの体力や労力が必要だ。

体力が無いと何もできない。むしろ生きる基本的な力だ。

つきのはこう時間を使う

仕事後にライターの仕事をするなら、1時間程度に絞って集中。
休日は午前中にジムトレや買い出しなど、他の用事に行く。午前中には終わらせて、午後にはライター。

仕事日は現場(肉体労働)と事務。
休日にはスポーツジムに行ってトレーニング。

必ず、体を動かす時間は確保している。
仕事日は、朝に愛犬とお散歩へ行く。

少しでも体を動かして、健康維持。

パソコンで作業をするにしても、コンディションが万全はないと集中も保たない。

だから、素人目線ながら私は運動習慣を勧めたい。
※ひどい肩こりや腰の痛みなどががある方は無理のない範囲で。

終わりに

カラダは資本と昔から言われている。

今の令和時代をいかに生き抜くか。
それぞれの体力にかかっている。

最後までお読みいただいてありがとうございます。