僕は○○を食べない

みなさんは一日三食、しっかり食べていますか？

僕は食べていません。

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僕は朝食を食べない
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僕は朝食を食べません。

日ごろお世話になっているK氏が朝食はバターコーヒーのみ、と言うことを数年前に聞いたことがきっかけです。
#K氏のバターコーヒー  の記事はこちら
https://co-dawari.com/grassfedbutter/

そんなこんなでかれこれ朝食を食べなくなり2年以上経ちますが極めて健康で、むしろ昔下痢気味だったのが今では嘘のようです。

大学生時代などは下痢が多く、同じく下痢の多い友人と、どちらがより「お腹ピーピー芸人」か競っていたくらいでしたので、変化の大きさをお分かりいただけると思います。

加えて最近は「『空腹』こそ最強のクスリ」という本のまとめ動画を見て、ますます朝食を食べずに一日1・2食しか食べないことへの確信を強めています。
#まとめ動画はこちら
https://youtu.be/DqktV6U2afA

「いやいや、お腹空きません？」

と思う方も多いと思います。

おっしゃる通り、お腹ペコペコになります。

ただ僕はそんな時にはプロテインを飲んでお腹を満たしています。

その辺は詳しくないので多くは語れませんが、最近は筋トレをしているので、空腹を感じると筋肉が減っていく焦燥感に駆られプロテインを頻繁に飲んでおります。

…と、プロテインの是非はさておき、一日1・2食にする生活は、

○胃が消化する負担を軽減できる
○食費が減る
○胃が小さくなるので食べる量が減り痩せる

という分かり易いメリットが有ります。
#3つめは増量したい人にとってはデメリットですが

ご興味を持たれた方がいらっしゃれば、一度、期間を決めて試してみてはいかがでしょうか？

良い変化が起こるかもしれませんよ。

#バターコーヒー  
#MCTオイル
#オートファジー
#空腹こそ最強のクスリ
#サラタメ
#サラタメさん
#プロテイン

PS（追伸）  

配信時間がバラバラですが、LINEで繋がっていれば読み逃し無くお楽しみいただけます。