#筋トレ
12月30日夕方ラン
そろそろ2019年が終了します。
今年から本格的にマラソンの練習を始めて
自分の成長を実感することができました。
今日のランニングは
8km走りたい!!
と思ってスタートしました。
そうすると
・体は軽い
・スムーズに足が出てスピードが出る
など体の調子を考えて
「10km走ってみよう」
と思い、走ってみました。
ペースも5分程度を刻むことができて
嬉しくなりました。
そろそろ2019年が終了します。
今年から本格的にマラソンの練習を始めて
自分の成長を実感することができました。
今日のランニングは
8km走りたい!!
と思ってスタートしました。
そうすると
・体は軽い
・スムーズに足が出てスピードが出る
など体の調子を考えて
「10km走ってみよう」
と思い、走ってみました。
ペースも5分程度を刻むことができて
嬉しくなりました。