筋トレで他者承認が自己承認に切り替わる

他人にどう見られるか気にすると不幸になる

幸せな人生を送るには他者承認から自己承認に切り替える必要がある

筋トレは、日々変わる体形、身体能力の向上等が分かり易く
成長を如実に感じることができる

自分で自分を評価するクセがつく