スポーツ活動での飲み物

こんにちは！
最近暑い日が続きますね、。

皆さんはスポーツ活動時にどんなものを飲んでいますか？

僕は「スポーツドリンク」と「キンっキンの水」を飲むようにしています。

スポドリは500mlを2,3本、水は500mlを1本持っていきます。

でも僕は少し変わっていて、アクエリアスやポカリスエットなどは甘いのでついつい飲み過ぎてしまうことも。それでお腹チャプチャプで走ってしんどい思いをしたことがあります。

そこで、僕はこちらを飲んでいます！

KIRINさんの「甘さをおさえたスポーツドリンク」です。甘すぎないので、結構飲みやすくて気に入っています。

熱中症になってはいけないし、水分の取りすぎで動きにくくなってしまうのも嫌なので、
「スポドリ→水」の順番でバランスよく飲むようにしています。

あくまで僕が行なっている水分補給ですが、ぜひ皆さんも真似してみてください！

そして、熱中症には充分に注意してください！