2018年12月の記事一覧
「自分の価値の見つけ方」
日々の生活を生きているとふと「自分ってなんで生きているんだろう」とか「自分に価値なんてあるのかな」などと思うことがありませんか？
実はこれは心理的にもきちんとした解釈の成り立つ事象であり、誰にでも起こりうるものです。ただ、その気持を払拭できずにそれを引きずり、自分自身に自信を失っていくと貴方の人生にそれが深い影を落とすことにも繋がりかねない危険性があるのです。
今回のテーマは「自分の価値を見失
恐ろしい老化原因の正体と取り除き方
日本人の平均寿命は毎年伸びている！というニュースをなんとなく憂鬱な気分で聞いている人って意外と多いんじゃないでしょうか？実は僕もその一人です。なぜかって？
「日本の平均寿命＝健康に楽しく人生を過ごせる年齢」とはかけ離れた実態があるからです。男女ともに実に健康寿命と平均寿命には１０年近い開きがあると言われています。いくら長生きできてもこれでは何のために生きているのかわからない、と思えるような老後を
この睡眠知識で貴方の人生は劇的に変わる
3〜40代の皆さんになりますと少しずつ日々の生活に「今までとは違う」という感覚が出てきます。例えば「朝起きても疲れが抜けていない」とか「日中ずっと眠い」とか「メンタル的に不安になりやすい」とか「ジリジリと体重が増えお腹の脂肪が気になってきた」・・などなど。
こうしたお悩みが出た時に皆さんはどうしますか？病院に行ったり一念発起してフィットネスジムに通い始めたり・・様々だと思いますが、そんな皆さんに