凡女子大生による、女優気取りな朝ルーティン【書く習慣1ヶ月チャレンジ：Day8】

どうも、一休誰絵です。午後10時ごろに昼寝（夜寝？）してしまったので、深夜1時23分、目をバッキバキにして書いています。
そう言えば、タイトル構成を若干変更しました。始めましょう。

今日は書くことが特段思いつきませんが、ちょっと女優気取りのモーニングルーティン（ガチ）をご紹介します。いつかナイトルーティンも。女優気取ってんな〜という部分には太字で。

朝7時前後：起床

朝は７〜８時ごろを目処に起きています。NHKのおはよう日本の音声が耳に入ることで、目覚めます。暗いニュースで目覚めると、あまり良い心地はしないです。できたら小鳥の囀りと朝日と共に目覚めたいのが本音ですがね〜

洗顔と歯磨き

立ち上がり、トイレに行ったあと、洗顔と歯磨きをしています。ちなみに、これでもお肌には気を付けているので、きちんと泡を立てて洗っています。その後、プレ化粧水、化粧水、日焼け止め乳液の順に。化粧水が浸透する間に歯磨きを行います。

エセ白湯作りと着替え

歯磨きをする間、エセ白湯を作ります。至って簡単、電気ケトルで沸かしたお湯をコップに注ぎます。そして、常備のレモン汁（私はポッカレモン）とピンクソルトを一振り。冷まします。
続いて、その日の着替えを10秒ほどで選びます。バババッと。
その後、歯をゆすぎ、10秒で選んだ服に着替えます。

瞑想

着替えたあと、家のベランダに出て、手作りのエセ白湯を飲みながら瞑想をします。昨日のモヤモヤや今日のこれからの予定など諸々を思いつつ、ふかーくふかく深呼吸をしていきます。雨が降った翌日の晴れの瞑想は、大地の匂いと小鳥のさえずりがなんとも心地よくて、地球に感謝したくなる。

朝ごはん

一通りルーティンを終えた後は朝ごはんです。私はご飯派なので、味噌汁とご飯。そして毎日食べるのは納豆です。最近は父がふるさと納税で福岡の明太子を返礼品にもらったそうなので、明太子も一緒に食べます。たまに漬物。うん、なんてジャパニーズ。

お茶作り

その日の気分によって変えるのですが、あさイチを見ながらコーヒーメーカーのセットをしたり、緑茶を作ったり、はたまたチャイを作ったりしています。最近は牛乳消費じゃ！と思い、チャイ作りにもハマっています。おすすめはカルダモンを入れること。

ここで大きなポイントなのですが、この時に初めてスマートフォンの画面を見ます。これは現代のホスト帝王・ローランドの影響をまんまと受けているのですが、彼曰く「もし自分が死ぬ時に、走馬灯のように人生を振り返っていくとしたら、毎朝起きるたびにスマホを眺める自分を想像したくなくなくない？」らしい。そうだよな〜確かに…と思い、朝一番は自分がさまざまな栄養を摂取してから画面を見ようと決めました。

散歩

これも日によってなのですが、一通りお茶などを作り終えたあとに散歩に出ています。近くが公園ということもあり、最近は桜を眺めるばあさんになっています。また、保育園の園児たちがきゃっきゃ遊んでいるのを温かい目で見守っています。

お茶を飲む

散歩から帰った後、作っていたお茶を飲みます。ほどよく疲れた体内に、お茶はヒーリング効果をもたらします。くうーなんて素敵な朝！

といった感じです。側から見るとちょっとムカつく朝ルーティンですね。でもこれでいいのです。私はこれで、やっと自尊心が人並みになるので！自尊心を育てるためにも、ちょっとムカつく朝ルーティンは必要です。

今日はここまで。