嫌いな食べものとの付き合い方
これまで、食事や補食など、栄養素をそれぞれ確保するための基本型をお伝えしました。
ただ、なんでも好き嫌いなく食べられれば良いですが、そうでない人もいるかもしれません。
今回は、アレルギー等ではなく、単純に嫌いな食べものがある場合の付き合い方についてお伝えしたいと思います。
前回までの基本の食事を思い出してください。やはり運動する選手は、身体の働きやパフォーマンス向上を狙うためのトレーニングを日々積んでいて、様々な栄養素をまんべんなく摂ることが求められます。
しかし、どうして
