食べて夏を乗り切る
こんにちは!毎日とても暑いですね。
高温注意情報という字を見るだけで汗が出そうになります(笑)
こんな暑い時にぜひ食べたいのが夏野菜!!
私は夏野菜が大好きで、この季節は毎日なすやらきゅうりを食べます!!
特にナスが好きで自ら祖母の畑に収穫しにいきます(笑)
夏野菜に含まれる水分やカリウムは
汗で不足しがちな水分を補給してくれて
身体の中からクールダウンしてくれます。
赤・緑・黄色と彩りも良く見た目から食欲を刺激し、種々のビタミンが体の調子を整えてくれるなど
夏にはぜひ食べてほしいのです!!
ただ身体の中からクールダウンするので
冷えやすい方は注意しながら食べましょうね(*^_^*)
私のおススメは夏野菜ポトフ!!!!
最近買った野菜のお出汁で作ったらあまりに美味しくて
毎週のように食卓に並びます!!(笑)
皆さんも色々アレンジして旬の食べ物を楽しんで
夏を乗り切りましょうねヽ(^o^)丿
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