カウンセリング記録_230607

自分用メモ。

「自由にしていい」と言われても、自由にできてなかった！？

いつも「さあ、今日はどうですか？」から始まるんだけど。
発達障害もあってオープンクエスチョンが苦手で、”枠”がないと答えられない。”相手の意図を汲んで、想定”はすることができるけど、しんどいからカウンセリングでまでやりたくないと伝えたら、
「そうね。それはわかっているんだけど、あなたが「今日はどうですか」をどう受け取るかな、というのも知りたいの。自由な受け取り方でいいのよ。」と言われた。

なるほどオッケーだよ！と思って無意識に「今日はどうか」というキーワード（枠）に沿って、話したくもない近況を話してもらいたくもないフィードバックをもらって傷ついてしまった！笑
全然自由にできてないじゃん…と気づいたのは、カウンセリングから数日経ってからでした。（つまり、傷ついたことを忘れられなくて、一日何時間もの間、何日もかけてモヤモヤしてたってこと。）

これはこれで学びでしたね。次回この話をカウンセリングでしよう。
なお自由にしていいとしたら、私が本当に話したかったことは前回の続き（自分の生育歴について）でした　笑

他に話したことメモ：

-　病院変える
-　WAISとる
-　自己肯定感の低さを解きほぐしたい、やはり生育歴の話がしたい
-　その次は、いままでの学生時代や会社で辛かった話かな…
-　最後が、子育てだね。