歳を重ねる良さと老化の違い

アンチエイジングという意味は

老化現象を改善していくこと。

老化現象は生活、生き方です。長年の動きが今の体をつくっているんですね。

動かさないところが固まっていって「年取った」と感じるようになるわけですが…

「じゃあ、もうダメなんだ…」とガッカリしなくても大丈夫です。

アンチエイジングは逆を意識するだけ

腕を上げる↑時は下げる↓力を、上に伸びる↑時は下に押す↓力を、

前屈する時はストレッチを↔︎

逆を意識するとケガをしません⇅

いつもとは違う動き方が、違う筋肉たちを刺激して若返ります。

より軽く腕が上がるようになったり、

伸びやかに動けるようになったり、

深く前屈出来るようになったり。

アンチエイジングは具体的な身体の使い方の変化

いつもとは違う動きって慣れませんよね。理解するまでは禅問答みたいになります。

そのときに継続出来るかどうかが老化に向かうか否かになります。ゲームだと思うとたのしめますよ^ ^

毎日の動きの中でこの意識を持つと身体が長持ちします。試してみてください^ - ^

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