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私の子育て日記

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そこにエサをやらない

そこにエサをやらない

昨日、子供とのやりとりでイラッとして、大きな声を出してしまった。

自分の声で自分が興奮して、さらに怒りが大きくなる。

子供と大声の上げ合いになる。このスパイラル。終わらない不毛な戦い。

後悔しか残らない。

まずは、怒りを感じたときに、怒りにエサをやるのをやめる。

エサとは、大声をあげること、罵詈雑言を口にすること。

エサをやると怒りが大きく大きくなって、自分が飲みこまれてしまう。

そ

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自分で自分に催眠術をかけていた話

自分で自分に催眠術をかけていた話

脳は人を騙す。

騙すというか、人が無意識にやっていることは、実はほとんど脳が自動的にやっていることなので、本当のことが見えなくなっている場合がある。

ここ最近の私は、自分の脳に騙されないようにして、なるべく中庸に、客観的に生きていこうとしていた。

というのも、私の場合、放っておくとすぐにマイナス思考に陥りやすかったから。

自己憐憫は蜜の味なので、そこに浸りきって逃避している過去があったから

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