31.早起きのメリット

最近やっと6時起きが身についてきた遠藤です✨
こんばんは！

そもそもなんで早起きをしようと思ったのか。
朝動くといい事が沢山あるから！

早起きのメリットって？

調べてみたらとにかく沢山ありました。

・生活のリズムが安定する
・遅刻などのリスクを避けられる
・朝食を食べることで脳が活性化する
・仕事の作業効率が増す
・集中力も増す
・肌トラブルの改善効果がある
・朝の方が痩せやすい
・日光を浴びることでうつ対策にもなる
・夏は快適に出社できる

夏は快適に出社できる、たしかに！笑

こっちも調べてみました。

早起きのデメリットとは？

・お店が開いていない
・電話での連絡ができない
・はじめは日中に眠くなる
・冬は寒いうえに暗い

冬は寒いうえに暗い、これは対策してくれ。
自分でどうにかできることばかりなので、ほぼデメリットとは言えないようなものですね✨

実際にアップルの創業者であるスティーブジョブズやスターバックスの経営者であるハワードシュルツなど世界に名だたる経営者の多くも早起きをしている。

成功者は早起き！と言われるくらい
朝は仕事においてもいい時間といわれています。

毎日継続します！
打倒、昼間の眠気！

では、また！