眠りと私たちの暮らし。

質のよい睡眠とは、どんな睡眠？ ぐっすり眠って、すっきり目覚めることができたら、あなたの睡眠の質は証拠。 よい睡眠はカラダの疲れをとって、健康の素となります。 それではいい睡眠はどうすればとれるのでしょうか。 そのためにはいろいろとコツがあります。 その一つに体にあった寝具を持つこと。 ベッドパッドやマットレスなどの土台が、無理のない姿勢を保っていられることが理想の寝具の条件だそうです。 無理のない姿勢とは、「人が直立した際に、背骨がS字をなだらかに描いた姿勢」だそう。