Dry January 断酒の一月

イギリスでは、’Dry January (ドライジャニュアリー)’と言って、新年一月に断酒に挑戦する人が増える。毎日、お酒を飲む私も、挑戦中である。

一ヵ月、お酒を断つと、メリットがたくさんあるという。まずは、70%の人の睡眠の質が向上。次に、86%の人にとってお金の節約になった。そして、65%の人が、健康的になったと感じたという。

始まったばかりだが、このまま一ヵ月飲まなければ、確実に節約にはなりそう。11月、12月と仕事が忙しすぎて、ストレス解消とリラックスのために飲みすぎたから、健康的にも良いはず。

ただ、イギリスでは、1月5日から全国一斉に厳しいロックダウンが始まり、その腹いせに、ドライジャニュアリーを諦めた人が続出してるらしい。

Britons abandon Dry January following start of new national lockdown

続けるためには、お酒をストレス発散方法にしないことだろう。ハーブティーなりを充実したり、汗をかくような運動をしたり。子どもたちも、一日中家の中。エクササイズのDVDやYouTube を見ながら、みんなで運動するのもいいかな。

https://alcoholchange.org.uk/get-involved/campaigns/dry-january