大切なのは理解した呼吸。

果たして今の自分は呼吸が正しくできているのか。
それともそうではないのか。
簡単な呼吸のテストをご紹介。

まずは今の時点を知ること。

診断をせずに処方箋は書けない。
あなたの今を評価（チェック）をせずしてエクササイズは選択できない。

あなたに合わせたエクササイズを。


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